Grandes razones para consumir frijoles:

• Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y coronarias: Debido a su alto contenido en fibra soluble son de los mejores aliados para prevenir este tipo de padecimientos; a la vez contienen fitoquímicos que causan un efecto hipocolesterolémico, que ayuda a limpiar los lípidos que se alojan en las arterias de tal manera que se elimina el colesterol en la sangre.
• Alto contenido en hierro: Entre sus principales aportes destaca su relevante contenido en hierro, es por ello que su consumo es altamente recomendado para tratar casos de anemia, deficiencias nutricionales y fatiga crónica. Es altamente recomendable consumir los frijoles acompañados de alimentos que contengan alto contenido en  vitamina C, de tal manera que se logrará una mejor absorción del hierro. 
• Alto aporte en proteína: Los frijoles son de los alimentos vegetales que mayor contenido en proteínas aporta, es por ello que su consumo esta altamente recomendado para personas que siguen dietas veganas, vegetarianas o con ciertas limitaciones respecto a las proteínas animales. Este gran aporte en proteínas también es indicado para personas que realizan actividad física, evitando el desgaste muscular.
• Potente contenido en antioxidantes y fitoquímicos: Destacan por tener inhibidores de    triptosina actúan como agentes químicopreotectores que protegen al organismo de        diferentes consecuencias derivadas de cierto tipo de tratamientos médicos. También son recomendados para prevenir ciertos tipos de cáncer debido a su contenido en ácido fítico. 

• Altísimo contenido en fibra soluble: Los frijoles son de los alimentos que aportan mayor contenido en fibra soluble, es por ello que resultan maravillosos para mejorar la digestión, aceleran el tránsito intestinal, demoran la digestión de los almidones y la absorción de glucosa, de tal manera que disminuyen los picos de glucosa en la sangre después de comer. Son ideales para tratar casos de estreñimiento crónico.